为引导班级学生正视心理状态、学会自我接纳与情绪调节，帮助大家以积极、饱满的心态适应大学生活，4月29日早读期间，25级步青数学班由班委牵头组织，顺利开展“悦纳自我，绽放活力”心理健康主题班会，全班同学积极参与本次活动。
班会伊始，主持人结合大学生活节奏加快、环境转变等真实校园场景切入主题，贴合学生日常的案例快速引发全员共鸣。随后，主持人带领同学们围绕负面情绪疏导、情绪失控应对方法等内容展开交流讨论，引导大家主动关注自身心理健康状况。通过互动探讨，同学们系统了解了基础的心态调节方法，进一步强化了自我心理关怀与情绪管理意识。
为帮助同学们跳出思维内耗、正视成长挫折，主持人以校园体测常见困境为例展开分享，向大家传递理性看待得失的心态。主持人指出，一时的失误与失利并不会定义整体、影响全局，同学们无需过度放大眼前的困扰与未知的后果，应摒弃焦虑内耗，保持热忱初心，大胆尝试、从容前行。
活动尾声，同学们结合游戏体验与自身感悟，共同总结出实用的心理调节方法。大家一致认为，日常学习生活中应拒绝瞻前顾后、停止自我内耗，坚持状态优先的生活原则，主动发掘自身潜能、敢于尝试探索，在积极行动中积累正向体验，持续塑造健康阳光的心理状态。
本次主题班会全程秩序井然、氛围热烈，互动交流氛围浓厚。此次活动不仅帮助同学们掌握了科学的情绪调节方法，引导大家以更积极、包容的心态悦纳自我、直面生活，也有效增进了同学间的沟通交流，凝聚了班级向心力，筑牢了班级心理健康建设根基。
